Voor Senioren;
- die zo lang mogelijk zelfredzaam willen blijven;
- willen weten hoe zij hun lichaam zo optimaal mogelijk kunnen laten functioneren;
- diverse pijnklachten willen verminderen;
- hun balans en stabiliteit willen verbeteren.
Het is mogelijk een op maat gemaakt, individueel oefenprogramma samen te stellen, waarmee u leert:
- hoe u de voor u belangrijke spieren en gewrichten goed kunt blijven gebruiken;
- hoe u in dagelijkse bewegingen zo goed mogelijk kunt uitvoeren doormiddel van functionele training.
- wat u kunt doen om uw evenwicht en balans te verbeteren.
U kunt uw eigen oefenprogramma zelfstandig thuis uit (blijven) voeren en/ of deelnemen aan een van de groepslessen.