Groepslessen
Ik verzorg diverse groepslessen voor verschillende doel- en leeftijdsgroepen. Het belangrijkste doel van deze groepslessen is een zo optimaal mogelijk gebruik te leren maken van het lichaam in het dagelijks bewegen. Hiervoor doen we diverse oefeningen ter bevordering van:
- spierkracht,
- de balans en stabiliteit
- bewegelijkheid van spieren en gewrichten. ( heupen, rug, schouders, nek, enkels)
- de uitvoering van dagelijkse bewegingen.
Hierdoor ontstaan er minder pijn klachten en beperkingen in het dagelijks functioneren.
