Door Oefentherapie Cesar ben ik mij bewust geworden van mijn spieren, ik wist niet dat ik er zoveel heb, laat staan dat ik wist waar ze zitten. Ik heb geleerd hoe ik mijn lichaam beter kan gebruiken. Hierdoor kan ik weer lopen zonder pijnklachten en dit gaat steeds meer vanzelf. De pijnklachten in mijn linkerbeen en rug zijn vrijwel verdwenen. Ik ben blij dat ik hiermee begonnen ben, al was het hard werken. Ik realiseer mij wel dat ik mij nu beter kan redden in het dagelijks bewegen. Ik weet wat ik moet doen doen om langer zelfredzaam te blijven in de toekomst. Ik voel mij prettiger en fitter!

Het gaat steeds beter met m’n arm/schouder. Tot nu toe prima resultaat wat mij betreft!
‘t Heeft wel effect! Ik merk dat als ik bijvoorbeeld in een winkel sta te wachten, ik veel rechter op sta en me “groter” voel. Ik ben hier heel blij mee.
Ik kan nu ook bijna de hele dag op een bureaustoel zitten zonder tegen de leuning aan te hangen, en ik zit dan ook heel ontspannen en natuurlijk.

Ik ben zelfs weer begonnen met hardlopen! Tien jaar geleden heb ik dit ook al eens gedaan, maar toen was ik iedere keer na 1 minuut al buiten adem. Ik loop nu ook zoals ik geleerd heb gewoon te lopen, dus licht voorover hangen (je laten vallen als het ware) en dan opvangen met je benen. Dit loopt super makkelijk en ik kon het direct al 1 minuut volhouden zonder training en nauwelijks gehijg.

Met verschillende klachten kwam ik bij mevr. Van Baars in therapie. Wat mij direct aansprak was de rustige benadering van het probleem en de aanpak en uitleg van de behandeling. De oefeningen die ik tijdens de behandeling leerde zijn ook thuis met behulp van het instructieboekje goed te doen. Zo nodig word ik  tijdens de behandeling  gecorrigeerd maar het gebeurt  altijd opbouwend en versterkt mijn motivatie.Gedurende de behandeling kreeg ik meer zelfvertrouwen en ging weer geloven in de kracht van mijn eigen lijf!

Door  oefentherapie Cesar ben ik mij bewuster geworden van mijn manier van bewegen en mijn houdingen. Ondanks dat het mij heel veel inspanning kost om mijn lichaam beter te gaan gebruiken krijg ik meer energie en voel ik mij fitter en ook blijer. Heel geleidelijk neemt mijn mobiliteit toe waardoor ook de uitvoering van mijn dagelijkse bewegingen verbeterd.

Het is belangrijk om thuis ook zelf te oefenen met de opdrachten in het oefenschrift en  nu ik bewuster met mijnlichaam omga is sinds enige tijd Nederland in beweging ook iedere dag een “must”.