Psychosomatische klachten
Stress: meer dan alleen in je hoofd
Je kent het vast wel: die dagen dat je je zo gespannen voelt dat je het liefst onder de dekens kruipt. Misschien merk je dat vooral aan je humeur, ben je prikkelbaar, pieker je veel of heb je moeite met slapen.
Maar wist je dat stress zich ook kan uiten in je lichaam? Denk aan hoofdpijn, buikpijn, spierpijn, ademhalingsproblemen of vermoeidheid.
Vaak is het een combinatie van psychische en lichamelijke klachten. Wij spreken dan van psychosomatische klachten.
Wat betekent ‘psychosomatische klachten’ eigenlijk?
Psychosomatische klachten zijn lichamelijke klachten waar geen duidelijke medische oorzaak voor te vinden is.
Het is alsof je lichaam een signaal geeft dat er iets speelt in je hoofd. Stress, piekeren of andere zorgen kunnen ervoor zorgen dat je lichaam ‘uit balans’ raakt.
Ook de manier waarop je tegen een klacht aankijkt of hoe je met problemen omgaat, kan een rol spelen bij het ontstaan van stressklachten. Dit wordt een ineffectieve klacht- of probleemhantering, ook wel ineffectieve copingstijl genoemd.
Misschien heb je last van enkele van deze symptomen?
Lichamelijke symptomen
Psychische symptomen
Hoe kun je van psychosomatische klachten af komen?
Bij de psychosomatisch therapeut leer je hoe je weer in balans kunt komen. Samen gaan we op zoek naar de oorzaak van jouw klachten en leren we hoe je beter met stress om kunt gaan.
Bijvoorbeeld door:
Waarom zou je naar een psychosomatisch oefentherapeut gaan?
Een psychosomatisch oefentherapeut kijkt naar het hele plaatje: zowel naar je lichaam als naar je geest. We werken samen aan een oplossing die bij jou past. Stel je voor: geen last meer van die vervelende klachten en meer energie om te doen waar je van houdt!