Slaapproblemen? Samen vinden we een oplossing!
Een goede nachtrust is belangrijk voor je hele welzijn. Maar wat als je nachtenlang wakker ligt en je overdag moe voelt? Slaapproblemen kunnen je hele leven verstoren. Gelukkig is daar wat aan te doen.
Wat veroorzaakt slaapproblemen?
Slaapproblemen kunnen verschillende oorzaken hebben. Soms heeft het te maken met stress, piekeren of lichamelijke klachten. Maar ook je leefstijl, zoals je slaapritme en wat je ’s avonds doet, kunnen een rol spelen.
Wat kan ik voor je doen?
Als slaapoefentherapeut kijk ik naar het hele plaatje. We gaan samen op zoek naar de oorzaak van jouw slaapproblemen. Misschien is het een combinatie van factoren, maar samen kunnen we erachter komen wat jou ’s nachts wakker houdt.
Hoe kun je van slaapproblemen af komen?
Tijdens de behandeling leer je verschillende technieken om beter te slapen. Denk aan:
Waarom zou je met slaapproblemen naar een slaap-oefentherapeut gaan?
Een slaap-oefentherapeut weet veel van slaap en wat hierop van invloed is. We werken samen aan een oplossing die bij jou past.
Stel je voor: geen last meer van die vervelende slaapproblemen en meer energie om te doen waar je van houdt!