Ik kan nu beter omgaan met de beperkingen en de mogelijkheden die ik heb. Hierdoor is de kwaliteit van mijn leven toegenomen!

Kees Bleeker

Gisteren had ik  een show en voor m’n gevoel ging het al een stuk beter en liep ik mijn hoofd niet meer achterna! Een hele verbetering.

Eline K.O. (model)

Zeer goede Jacqueline,

Met recht schrijf ik “zeer goede”, want je hebt met enthousiasme mij geleerd weer RECHTOP te GAAN en te STAAN. Mijn rugklachten zijn sterk verminderd!

Hartelijk dank,

Cornelis Hagoort (1927)

Ik heb al enkele jaren, met steeds kortere tussenpozen, last van mijn nek en schouders. Manuele therapie hielp steeds maar voor korte tijd en ik werd in het voorjaar doorverwezen naar Jacqueline. De klachten blijken te worden veroorzaakt door een verkeerde houding.

Door oefentherapie Cesar ben ik mij bewust geworden van mijn houding en dankzij de oefeningen is de pijn al vrij snel verdwenen. In het begin had ik iedere week een afspraak, de tussenpozen worden echter steeds groter; nu een keer per 3 maanden. Op eigen verzoek wil ik de afspraken met Jacqueline blijven voortzetten: de bekende “stok achter de deur”. Daarnaast is het goed om af en toe te controleren of ik de oefeningen nog steeds goed doe en het stimuleert je om door te blijven gaan.

Ik doe thuis gemiddeld twee à drie keer per week de in het oefenschrift aangegeven oefeningen. Daarnaast ga ik wekelijks een uur slenderen (bewegingsbanken) en een uur bewegen in een groepje van maximaal 8 personen, onder begeleiding van een sporttherapeut. Ook daarbij probeer ik steeds aan mijn houding te denken. Kortom ik heb zeer veel baat bij de oefentherapie van Jacqueline!

Na jarenlange rugpijn, moeilijk lopen en therapeutische behandelingen zonder enig succes, constateerde mijn neuroloog, een lumbale kanaalstenose. Omdat een operatieve ingreep gezien mijn leeftijd niet zo aantrekkelijk leek, heeft hij mij verwezen naar de Cesar Oefentherapie-praktijk van Jacqueline van Baars te Velp.

Haar aanpak is zowel resultaat als persoonlijk gericht. In het bijzonder van haar oefentherapie Cesar heb ik veel baat. Ook het lopen daardoor gaat mij steeds beter af dankzij haar therapeutische begeleiding. Ik ben dan ook zeer tevreden.

Door Oefentherapie Cesar en de gemotiveerde begeleiding in combinatie met de juiste oefeningen ben ik in 6 weken van mijn schouderklachten af. Ik ben mij bewuster geworden van mijn lichaam en van de wijze waarop ik er mee omga. Door de goede uitleg en het voordoen van bewegingen weet ik nu zelf hoe ik mij beter kan bewegen.

Ik heb de behandelingen altijd als prettig ervaren en zij hebben mij goed geholpen.

Door Oefentherapie Cesar ben ik mij bewust geworden van mijn spieren, ik wist niet dat ik er zoveel heb, laat staan dat ik wist waar ze zitten. Ik heb geleerd hoe ik mijn lichaam beter kan gebruiken. Hierdoor kan ik weer lopen zonder pijnklachten en dit gaat steeds meer vanzelf. De pijnklachten in mijn linkerbeen en rug zijn vrijwel verdwenen. Ik ben blij dat ik hiermee begonnen ben, al was het hard werken. Ik realiseer mij wel dat ik mij nu beter kan redden in het dagelijks bewegen. Ik weet wat ik moet doen doen om langer zelfredzaam te blijven in de toekomst. Ik voel mij prettiger en fitter!

Het gaat steeds beter met m’n arm/schouder. Tot nu toe prima resultaat wat mij betreft!
‘t Heeft wel effect! Ik merk dat als ik bijvoorbeeld in een winkel sta te wachten, ik veel rechter op sta en me “groter” voel. Ik ben hier heel blij mee.
Ik kan nu ook bijna de hele dag op een bureaustoel zitten zonder tegen de leuning aan te hangen, en ik zit dan ook heel ontspannen en natuurlijk.

Ik ben zelfs weer begonnen met hardlopen! Tien jaar geleden heb ik dit ook al eens gedaan, maar toen was ik iedere keer na 1 minuut al buiten adem. Ik loop nu ook zoals ik geleerd heb gewoon te lopen, dus licht voorover hangen (je laten vallen als het ware) en dan opvangen met je benen. Dit loopt super makkelijk en ik kon het direct al 1 minuut volhouden zonder training en nauwelijks gehijg.

Met verschillende klachten kwam ik bij mevr. Van Baars in therapie. Wat mij direct aansprak was de rustige benadering van het probleem en de aanpak en uitleg van de behandeling. De oefeningen die ik tijdens de behandeling leerde zijn ook thuis met behulp van het instructieboekje goed te doen. Zo nodig word ik  tijdens de behandeling  gecorrigeerd maar het gebeurt  altijd opbouwend en versterkt mijn motivatie.Gedurende de behandeling kreeg ik meer zelfvertrouwen en ging weer geloven in de kracht van mijn eigen lijf!